Przysiad ze sztangą a Martwy ciąg na jednej nodze
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 30 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 73 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 221 lb |
| Elita | 482 lb | 320 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Martwy ciąg na jednej nodze |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 19 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 41 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 111 lb |
| Elita | 303 lb | 157 lb |