Przysiad ze sztangą a Martwy ciąg na podwyższeniu
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 305 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 422 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 558 lb |
| Elita | 482 lb | 705 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 122 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 181 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 342 lb |
| Elita | 303 lb | 437 lb |