Przysiad ze sztangą a Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | -3 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | +31 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | +71 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | +114 lb |
| Elita | 482 lb | +160 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Podciąganie na drążku trzymanym podchwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | -23 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | -2 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | +21 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | +46 lb |
| Elita | 303 lb | +72 lb |