Przysiad ze sztangą a Uginanie nóg na maszynie siedząc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie nóg na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 77 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 121 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 176 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 243 lb |
| Elita | 482 lb | 316 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie nóg na maszynie siedząc |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 71 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 108 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 152 lb |
| Elita | 303 lb | 202 lb |