Przysiad ze sztangą a Uginanie przedramion w chwycie młotkowym
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 50 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 71 lb |
| Elita | 482 lb | 94 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie przedramion w chwycie młotkowym |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 11 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 18 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 39 lb |
| Elita | 303 lb | 52 lb |