Przysiad ze sztangą a Uginanie przedramion ze sztangą z nieruchomym tułowiem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie przedramion ze sztangą z nieruchomym tułowiem |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 53 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 80 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 113 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 153 lb |
| Elita | 482 lb | 196 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Uginanie przedramion ze sztangą z nieruchomym tułowiem |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 43 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 77 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 120 lb |
| Elita | 303 lb | 170 lb |