Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wiosło Pendlaya |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 150 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 202 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 262 lb |
| Elita | 482 lb | 325 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wiosło Pendlaya |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 57 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 83 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 116 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 155 lb |
| Elita | 303 lb | 197 lb |