Przysiad ze sztangą a Wyciskanie hantli nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 45 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 67 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 93 lb |
| Elita | 482 lb | 121 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie hantli nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 13 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 22 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 33 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 47 lb |
| Elita | 303 lb | 62 lb |