Przysiad ze sztangą a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 280 lb |
| Elita | 482 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 159 lb |
| Elita | 303 lb | 213 lb |