Przysiad ze sztangą a Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 114 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 166 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 232 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 309 lb |
| Elita | 482 lb | 392 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 44 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 77 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 120 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 173 lb |
| Elita | 303 lb | 233 lb |