Przysiad ze sztangą a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 66 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | 95 kg | 69 kg |
| Średnio zaawansowany | 131 kg | 93 kg |
| Zaawansowany | 173 kg | 122 kg |
| Elita | 219 kg | 152 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 32 kg | 21 kg |
| Nowicjusz | 51 kg | 34 kg |
| Średnio zaawansowany | 76 kg | 50 kg |
| Zaawansowany | 105 kg | 70 kg |
| Elita | 137 kg | 92 kg |