Przysiad ze sztangą a Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 145 lb | 108 lb |
| Nowicjusz | 209 lb | 152 lb |
| Średnio zaawansowany | 289 lb | 206 lb |
| Zaawansowany | 382 lb | 268 lb |
| Elita | 482 lb | 336 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad ze sztangą | Wyciskanie sztangi na ławce wąskim chwytem |
|---|---|---|
| Początkujący | 71 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 113 lb | 75 lb |
| Średnio zaawansowany | 167 lb | 111 lb |
| Zaawansowany | 232 lb | 154 lb |
| Elita | 303 lb | 202 lb |