Przysiad Zerchera a Martwy ciąg na podwyższeniu
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 54 kg | 96 kg |
| Nowicjusz | 81 kg | 138 kg |
| Średnio zaawansowany | 116 kg | 192 kg |
| Zaawansowany | 157 kg | 253 kg |
| Elita | 201 kg | 320 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 26 kg | 55 kg |
| Nowicjusz | 42 kg | 82 kg |
| Średnio zaawansowany | 63 kg | 116 kg |
| Zaawansowany | 87 kg | 155 kg |
| Elita | 114 kg | 198 kg |