Przysiad Zerchera a Martwy ciąg na podwyższeniu
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 118 lb | 211 lb |
| Nowicjusz | 179 lb | 305 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 422 lb |
| Zaawansowany | 345 lb | 558 lb |
| Elita | 444 lb | 705 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Martwy ciąg na podwyższeniu |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 122 lb |
| Nowicjusz | 93 lb | 181 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 192 lb | 342 lb |
| Elita | 252 lb | 437 lb |