Przysiad Zerchera a Podciąganie sztangi pod brodę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Podciąganie sztangi pod brodę |
|---|---|---|
| Początkujący | 118 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 179 lb | 82 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 130 lb |
| Zaawansowany | 345 lb | 188 lb |
| Elita | 444 lb | 253 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Podciąganie sztangi pod brodę |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 25 lb |
| Nowicjusz | 93 lb | 44 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 68 lb |
| Zaawansowany | 192 lb | 98 lb |
| Elita | 252 lb | 131 lb |