Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Szrugsy ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 118 lb | 103 lb |
| Nowicjusz | 179 lb | 178 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 279 lb |
| Zaawansowany | 345 lb | 401 lb |
| Elita | 444 lb | 539 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Szrugsy ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 40 lb |
| Nowicjusz | 93 lb | 84 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 149 lb |
| Zaawansowany | 192 lb | 231 lb |
| Elita | 252 lb | 326 lb |