Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Szrugsy ze sztangą | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 103 lb | 118 lb |
| Nowicjusz | 178 lb | 179 lb |
| Średnio zaawansowany | 279 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 401 lb | 345 lb |
| Elita | 539 lb | 444 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Szrugsy ze sztangą | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 40 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 84 lb | 93 lb |
| Średnio zaawansowany | 149 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 231 lb | 192 lb |
| Elita | 326 lb | 252 lb |