Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Szrugsy ze sztangą | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 kg | 54 kg |
| Nowicjusz | 81 kg | 81 kg |
| Średnio zaawansowany | 126 kg | 116 kg |
| Zaawansowany | 182 kg | 157 kg |
| Elita | 244 kg | 201 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Szrugsy ze sztangą | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 kg | 26 kg |
| Nowicjusz | 38 kg | 42 kg |
| Średnio zaawansowany | 67 kg | 63 kg |
| Zaawansowany | 105 kg | 87 kg |
| Elita | 148 kg | 114 kg |