Przysiad Zerchera a Unoszenie sztangi w przód
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Unoszenie sztangi w przód |
|---|---|---|
| Początkujący | 118 lb | 13 lb |
| Nowicjusz | 179 lb | 38 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 79 lb |
| Zaawansowany | 345 lb | 135 lb |
| Elita | 444 lb | 202 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Unoszenie sztangi w przód |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 10 lb |
| Nowicjusz | 93 lb | 22 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 42 lb |
| Zaawansowany | 192 lb | 68 lb |
| Elita | 252 lb | 98 lb |