Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 118 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 179 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 255 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 345 lb | 280 lb |
| Elita | 444 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Przysiad Zerchera | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 58 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 93 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 138 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 192 lb | 159 lb |
| Elita | 252 lb | 213 lb |