Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń a Wyciskanie na ławce
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -15 kg | 49 kg |
| Nowicjusz | +14 kg | 70 kg |
| Średnio zaawansowany | +51 kg | 96 kg |
| Zaawansowany | +94 kg | 127 kg |
| Elita | +143 kg | 160 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -10 kg | 19 kg |
| Nowicjusz | +7 kg | 33 kg |
| Średnio zaawansowany | +28 kg | 51 kg |
| Zaawansowany | +53 kg | 72 kg |
| Elita | +79 kg | 97 kg |