Wyciskanie na ławce a Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń |
|---|---|---|
| Początkujący | 49 kg | -15 kg |
| Nowicjusz | 70 kg | +14 kg |
| Średnio zaawansowany | 96 kg | +51 kg |
| Zaawansowany | 127 kg | +94 kg |
| Elita | 160 kg | +143 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Wyciskanie na ławce | Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 kg | -10 kg |
| Nowicjusz | 33 kg | +7 kg |
| Średnio zaawansowany | 51 kg | +28 kg |
| Zaawansowany | 72 kg | +53 kg |
| Elita | 97 kg | +79 kg |