Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -33 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | +31 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | +112 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | +208 lb | 280 lb |
| Elita | +314 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rozwijanie brzucha z kółkiem do ćwiczeń | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | -23 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | +15 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | +62 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | +116 lb | 159 lb |
| Elita | +174 lb | 213 lb |