Rumuński martwy ciąg na jednej nodze a Unoszenie bioder ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze | Unoszenie bioder ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 28 lb | 76 lb |
| Nowicjusz | 65 lb | 160 lb |
| Średnio zaawansowany | 119 lb | 282 lb |
| Zaawansowany | 189 lb | 439 lb |
| Elita | 272 lb | 620 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg na jednej nodze | Unoszenie bioder ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 25 lb | 57 lb |
| Nowicjusz | 47 lb | 117 lb |
| Średnio zaawansowany | 77 lb | 205 lb |
| Zaawansowany | 115 lb | 316 lb |
| Elita | 158 lb | 445 lb |