Rumuński martwy ciąg a Hack przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg | Hack przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 129 lb | 106 lb |
| Nowicjusz | 191 lb | 178 lb |
| Średnio zaawansowany | 270 lb | 273 lb |
| Zaawansowany | 362 lb | 389 lb |
| Elita | 462 lb | 518 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg | Hack przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 69 lb | 47 lb |
| Nowicjusz | 105 lb | 87 lb |
| Średnio zaawansowany | 151 lb | 143 lb |
| Zaawansowany | 205 lb | 212 lb |
| Elita | 264 lb | 292 lb |