Rumuński martwy ciąg a Przysiad Zerchera
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 129 lb | 118 lb |
| Nowicjusz | 191 lb | 179 lb |
| Średnio zaawansowany | 270 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 362 lb | 345 lb |
| Elita | 462 lb | 444 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 69 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 105 lb | 93 lb |
| Średnio zaawansowany | 151 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 205 lb | 192 lb |
| Elita | 264 lb | 252 lb |