Rumuński martwy ciąg z hantlami a Przysiad ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg z hantlami | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 36 lb | 145 lb |
| Nowicjusz | 60 lb | 209 lb |
| Średnio zaawansowany | 92 lb | 289 lb |
| Zaawansowany | 130 lb | 382 lb |
| Elita | 173 lb | 482 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rumuński martwy ciąg z hantlami | Przysiad ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 23 lb | 71 lb |
| Nowicjusz | 39 lb | 113 lb |
| Średnio zaawansowany | 61 lb | 167 lb |
| Zaawansowany | 87 lb | 232 lb |
| Elita | 117 lb | 303 lb |