Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Rwanie hantla | Podrzut sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 10 kg | 43 kg |
| Nowicjusz | 20 kg | 64 kg |
| Średnio zaawansowany | 33 kg | 90 kg |
| Zaawansowany | 50 kg | 121 kg |
| Elita | 69 kg | 154 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Rwanie hantla | Podrzut sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 28 kg |
| Nowicjusz | 12 kg | 40 kg |
| Średnio zaawansowany | 17 kg | 55 kg |
| Zaawansowany | 24 kg | 72 kg |
| Elita | 32 kg | 91 kg |