Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rwanie hantla | Podrzut sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 22 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 43 lb | 140 lb |
| Średnio zaawansowany | 73 lb | 198 lb |
| Zaawansowany | 110 lb | 266 lb |
| Elita | 153 lb | 340 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rwanie hantla | Podrzut sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 63 lb |
| Nowicjusz | 26 lb | 89 lb |
| Średnio zaawansowany | 38 lb | 122 lb |
| Zaawansowany | 54 lb | 159 lb |
| Elita | 71 lb | 200 lb |