Rwanie sztangi a Przysiad z wyciśnięciem sztangi
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Rwanie sztangi | Przysiad z wyciśnięciem sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 76 lb | 69 lb |
| Nowicjusz | 114 lb | 109 lb |
| Średnio zaawansowany | 164 lb | 160 lb |
| Zaawansowany | 221 lb | 221 lb |
| Elita | 285 lb | 289 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Rwanie sztangi | Przysiad z wyciśnięciem sztangi |
|---|---|---|
| Początkujący | 47 lb | 46 lb |
| Nowicjusz | 68 lb | 69 lb |
| Średnio zaawansowany | 95 lb | 98 lb |
| Zaawansowany | 127 lb | 132 lb |
| Elita | 161 lb | 169 lb |