Ściąganie drążka wyciągu górnego a Odwodzenie ramion w bok z linkami wyciągu górnego
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Ściąganie drążka wyciągu górnego | Odwodzenie ramion w bok z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 93 lb | 6 lb |
| Nowicjusz | 132 lb | 17 lb |
| Średnio zaawansowany | 180 lb | 34 lb |
| Zaawansowany | 235 lb | 57 lb |
| Elita | 295 lb | 85 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Ściąganie drążka wyciągu górnego | Odwodzenie ramion w bok z linkami wyciągu górnego |
|---|---|---|
| Początkujący | 52 lb | 5 lb |
| Nowicjusz | 75 lb | 12 lb |
| Średnio zaawansowany | 105 lb | 24 lb |
| Zaawansowany | 139 lb | 39 lb |
| Elita | 176 lb | 56 lb |