Szrugsy siłowe ze sztangą a Wyciskanie JM
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Szrugsy siłowe ze sztangą | Wyciskanie JM |
|---|---|---|
| Początkujący | 142 lb | 62 lb |
| Nowicjusz | 229 lb | 100 lb |
| Średnio zaawansowany | 342 lb | 149 lb |
| Zaawansowany | 478 lb | 208 lb |
| Elita | 628 lb | 273 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Szrugsy siłowe ze sztangą | Wyciskanie JM |
|---|---|---|
| Początkujący | 59 lb | 20 lb |
| Nowicjusz | 111 lb | 45 lb |
| Średnio zaawansowany | 183 lb | 82 lb |
| Zaawansowany | 272 lb | 129 lb |
| Elita | 374 lb | 184 lb |