Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Szrugsy z hantlami | Szrugsy ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 14 kg | 47 kg |
| Nowicjusz | 26 kg | 81 kg |
| Średnio zaawansowany | 42 kg | 126 kg |
| Zaawansowany | 62 kg | 182 kg |
| Elita | 85 kg | 244 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Szrugsy z hantlami | Szrugsy ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 18 kg |
| Nowicjusz | 14 kg | 38 kg |
| Średnio zaawansowany | 25 kg | 67 kg |
| Zaawansowany | 39 kg | 105 kg |
| Elita | 54 kg | 148 kg |