Szrugsy z hantlami a Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Szrugsy z hantlami | Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 lb | 23 lb |
| Nowicjusz | 58 lb | 44 lb |
| Średnio zaawansowany | 93 lb | 74 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 112 lb |
| Elita | 188 lb | 156 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Szrugsy z hantlami | Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 lb | 15 lb |
| Nowicjusz | 31 lb | 27 lb |
| Średnio zaawansowany | 55 lb | 43 lb |
| Zaawansowany | 85 lb | 64 lb |
| Elita | 120 lb | 87 lb |