Szrugsy z hantlami a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Szrugsy z hantlami | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 31 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 58 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 93 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 185 lb |
| Elita | 188 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Szrugsy z hantlami | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 31 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 55 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 85 lb | 102 lb |
| Elita | 120 lb | 135 lb |