Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie nadgarstka | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 12 lb | 118 lb |
| Nowicjusz | 41 lb | 179 lb |
| Średnio zaawansowany | 90 lb | 255 lb |
| Zaawansowany | 158 lb | 345 lb |
| Elita | 239 lb | 444 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie nadgarstka | Przysiad Zerchera |
|---|---|---|
| Początkujący | 3 lb | 58 lb |
| Nowicjusz | 20 lb | 93 lb |
| Średnio zaawansowany | 53 lb | 138 lb |
| Zaawansowany | 101 lb | 192 lb |
| Elita | 163 lb | 252 lb |