Uginanie nóg na maszynie siedząc a Martwy ciąg
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie siedząc | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 77 lb | 176 lb |
| Nowicjusz | 121 lb | 249 lb |
| Średnio zaawansowany | 176 lb | 340 lb |
| Zaawansowany | 243 lb | 445 lb |
| Elita | 316 lb | 558 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie nóg na maszynie siedząc | Martwy ciąg |
|---|---|---|
| Początkujący | 43 lb | 91 lb |
| Nowicjusz | 71 lb | 139 lb |
| Średnio zaawansowany | 108 lb | 200 lb |
| Zaawansowany | 152 lb | 273 lb |
| Elita | 202 lb | 352 lb |