Uginanie przedramion na modlitewniku a Uginanie przedramion z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion na modlitewniku | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 40 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 64 lb | 29 lb |
| Średnio zaawansowany | 96 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 133 lb | 68 lb |
| Elita | 174 lb | 93 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion na modlitewniku | Uginanie przedramion z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 lb | 9 lb |
| Nowicjusz | 35 lb | 16 lb |
| Średnio zaawansowany | 55 lb | 27 lb |
| Zaawansowany | 81 lb | 41 lb |
| Elita | 109 lb | 56 lb |