Uginanie przedramion na modlitewniku a Wyciskanie na ławce
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion na modlitewniku | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 40 lb | 107 lb |
| Nowicjusz | 64 lb | 154 lb |
| Średnio zaawansowany | 96 lb | 212 lb |
| Zaawansowany | 133 lb | 280 lb |
| Elita | 174 lb | 353 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion na modlitewniku | Wyciskanie na ławce |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 lb | 43 lb |
| Nowicjusz | 35 lb | 72 lb |
| Średnio zaawansowany | 55 lb | 112 lb |
| Zaawansowany | 81 lb | 159 lb |
| Elita | 109 lb | 213 lb |