Uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej a Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej | Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo |
|---|---|---|
| Początkujący | 8 kg | 8 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | 14 kg |
| Średnio zaawansowany | 19 kg | 21 kg |
| Zaawansowany | 25 kg | 30 kg |
| Elita | 33 kg | 40 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej | Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo |
|---|---|---|
| Początkujący | 5 kg | 5 kg |
| Nowicjusz | 8 kg | 8 kg |
| Średnio zaawansowany | 11 kg | 13 kg |
| Zaawansowany | 15 kg | 18 kg |
| Elita | 20 kg | 24 kg |