Uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej a Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej | Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo |
|---|---|---|
| Początkujący | 19 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 28 lb | 30 lb |
| Średnio zaawansowany | 41 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 56 lb | 66 lb |
| Elita | 72 lb | 88 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami na ławce dodatniej | Uginanie przedramienia z hantlem w oparciu o udo |
|---|---|---|
| Początkujący | 11 lb | 11 lb |
| Nowicjusz | 17 lb | 18 lb |
| Średnio zaawansowany | 25 lb | 28 lb |
| Zaawansowany | 34 lb | 39 lb |
| Elita | 44 lb | 52 lb |