Uginanie przedramion z hantlami a Przysiad z hantlami
Określone w kg
Standardy siły dla mężczyzn (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Przysiad z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 7 kg | 10 kg |
| Nowicjusz | 13 kg | 19 kg |
| Średnio zaawansowany | 21 kg | 32 kg |
| Zaawansowany | 31 kg | 48 kg |
| Elita | 42 kg | 66 kg |
Standardy siły dla kobiet (kg)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Przysiad z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 4 kg | 6 kg |
| Nowicjusz | 7 kg | 12 kg |
| Średnio zaawansowany | 12 kg | 21 kg |
| Zaawansowany | 18 kg | 31 kg |
| Elita | 25 kg | 43 kg |