Uginanie przedramion z hantlami a Przysiad z hantlami
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Przysiad z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 21 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 42 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 70 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 106 lb |
| Elita | 93 lb | 146 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Przysiad z hantlami |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 14 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 27 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 45 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 69 lb |
| Elita | 56 lb | 96 lb |