Uginanie przedramion z hantlami a Uginanie przedramion ze sztangą
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 42 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 67 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 99 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 138 lb |
| Elita | 93 lb | 180 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Uginanie przedramion ze sztangą |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 18 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 33 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 54 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 80 lb |
| Elita | 56 lb | 110 lb |