Uginanie przedramion z hantlami a Wiosłowanie w opadzie tułowia
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wiosłowanie w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 94 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 137 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 192 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 255 lb |
| Elita | 93 lb | 325 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wiosłowanie w opadzie tułowia |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 41 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 66 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 98 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 137 lb |
| Elita | 56 lb | 180 lb |