Uginanie przedramion z hantlami a Wyciskanie sztangi nad głowę
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 16 lb | 65 lb |
| Nowicjusz | 29 lb | 97 lb |
| Średnio zaawansowany | 46 lb | 137 lb |
| Zaawansowany | 68 lb | 185 lb |
| Elita | 93 lb | 236 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z hantlami | Wyciskanie sztangi nad głowę |
|---|---|---|
| Początkujący | 9 lb | 29 lb |
| Nowicjusz | 16 lb | 47 lb |
| Średnio zaawansowany | 27 lb | 72 lb |
| Zaawansowany | 41 lb | 102 lb |
| Elita | 56 lb | 135 lb |