Uginanie przedramion z linką wyciągu nad głową a Brzuszki z linkami wyciągu górnego stojąc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z linką wyciągu nad głową | Brzuszki z linkami wyciągu górnego stojąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 15 lb | 40 lb |
| Nowicjusz | 39 lb | 81 lb |
| Średnio zaawansowany | 76 lb | 139 lb |
| Zaawansowany | 125 lb | 214 lb |
| Elita | 183 lb | 299 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion z linką wyciągu nad głową | Brzuszki z linkami wyciągu górnego stojąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 5 lb | 19 lb |
| Nowicjusz | 19 lb | 45 lb |
| Średnio zaawansowany | 43 lb | 83 lb |
| Zaawansowany | 76 lb | 132 lb |
| Elita | 118 lb | 191 lb |