Uginanie przedramion ze sztangą a Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 42 lb | 200 lb |
| Nowicjusz | 67 lb | 275 lb |
| Średnio zaawansowany | 99 lb | 366 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 471 lb |
| Elita | 180 lb | 583 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Martwy ciąg ze sztangą heksagonalną |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 110 lb |
| Nowicjusz | 33 lb | 157 lb |
| Średnio zaawansowany | 54 lb | 217 lb |
| Zaawansowany | 80 lb | 285 lb |
| Elita | 110 lb | 359 lb |