Uginanie przedramion ze sztangą a Pompki
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 42 lb | +17 lb |
| Nowicjusz | 67 lb | +102 lb |
| Średnio zaawansowany | 99 lb | +210 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | +339 lb |
| Elita | 180 lb | +481 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Pompki |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | -20 lb |
| Nowicjusz | 33 lb | +24 lb |
| Średnio zaawansowany | 54 lb | +78 lb |
| Zaawansowany | 80 lb | +141 lb |
| Elita | 110 lb | +210 lb |