Uginanie przedramion ze sztangą a Prostowanie przedramion leżąc
Określone w lb
Standardy siły dla mężczyzn (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Prostowanie przedramion leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 42 lb | 37 lb |
| Nowicjusz | 67 lb | 61 lb |
| Średnio zaawansowany | 99 lb | 92 lb |
| Zaawansowany | 138 lb | 129 lb |
| Elita | 180 lb | 171 lb |
Standardy siły dla kobiet (lb)
| Strength Level | Uginanie przedramion ze sztangą | Prostowanie przedramion leżąc |
|---|---|---|
| Początkujący | 18 lb | 16 lb |
| Nowicjusz | 33 lb | 28 lb |
| Średnio zaawansowany | 54 lb | 46 lb |
| Zaawansowany | 80 lb | 68 lb |
| Elita | 110 lb | 92 lb |